No eres tú sino tus temores: pesadillas más comunes son del fracaso al peligro físico, según UNAM

Un estudio reciente del Instituto Central de Salud Mental en Mannheim y la Universidad de Friburgo y retomado por UNAM Global, ha revelado las pesadillas más comunes en adultos. El análisis incluyó a más de mil 200 personas y muestra cómo las pesadillas evolucionan a lo largo de la vida, desde miedos sobrenaturales en la niñez hasta preocupaciones más realistas en la adultez.

¿Cuáles son las pesadillas más frecuentes?

El estudio, dirigido por Michael Schredl y Anja Göritz, detalla que las pesadillas más recurrentes incluyen:

• Fracaso: Involucra problemas para lograr un objetivo, como llegar tarde, perderse o no poder comunicarse. El 18% de los participantes reportó este tipo de sueño, más común en hombres.

• Agresión física: Sueños de ataques, secuestros, violencia o amenazas físicas.

• Accidentes: Desde caídas hasta siniestros vehiculares y ahogamientos. Este tipo de pesadilla fue mencionado por el 15% de los participantes.

• Persecución: Ser perseguido sin sufrir agresión física directa. Perseguidores pueden ser humanos, animales o entidades sobrenaturales.

• Enfermedad y muerte: Incluye preocupaciones sobre la salud propia o de seres queridos. Aproximadamente el 12% mencionó esta temática.

Otros tipos de pesadillas y sus diferencias

Además de los sueños de peligro físico, otras pesadillas analizadas reflejan preocupaciones más psicológicas o emocionales:

Conflictos interpersonales: Sueños relacionados con hostilidad, rechazo o humillación, especialmente comunes entre mujeres.

• Preocupación general: Una sensación de que algo anda mal sin saber exactamente qué, generando ansiedad en el soñador.

• Desastres naturales: Catástrofes como terremotos, incendios o inundaciones, más reportados por mujeres.

  
  

Frecuencia y características según la edad

La investigación también destaca que la frecuencia de las pesadillas cambia con la edad:

• Adultos mayores tienden a soñar más con conflictos interpersonales y fracasos.

• Niños suelen tener sueños relacionados con entidades malignas o monstruosas, reflejando sus miedos infantiles.

  
  

Las pesadillas y su vínculo con la salud

El estudio también sugiere que algunas pesadillas podrían estar asociadas a trastornos neurológicos como el párkinson. Esta línea de investigación busca establecer un vínculo entre los patrones de sueños y la aparición temprana de enfermedades.